coucou! ich bin theresa, eines der gesichter hinter dem thia yoga collective. 

Meine Yoga-Reise begann im Jahr 2017, als ich mit meinem Partner nach London zog. Zu dieser Zeit suchte ich nach einem neuen Hobby, das mir Freude bereiten würde. Yoga war mir damals nicht besonders vertraut, und ehrlich gesagt wollte ich einfach etwas mehr Sport in meinen Alltag bringen - Yoga schien allerdings genau das Richtige für mich zu sein. 
Wenn ich zurückblicke, erinnere ich mich daran, dass mir die ersten Yogastunden nicht sofort Spaß machten. Ich musste mir immer wieder einen Stups geben ins Studio zu gehen. Doch irgendwann erlebte ich diesen einen magischen Moment, in dem ich wusste, dass Yoga zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden ist.  

Aufgrund von Covid und Umzügen dauerte es etwas länger als gewünscht, bis ich mein 200H Training absolvierte.
Im Dezember 2023 habe ich schließlich meine Vinyasa & Hatha Ausbildung bei Simone Hart (Yoga Room, Brüssel) abgeschlossen habe. Nach vielen Jahren, in denen ich in verschiedenen Bereichen tätig war, bin ich nun an einem Punkt angelangt, an dem ich sicher sagen kann, dass das Unterrichten von Yoga "mein Calling" ist.
Meine Klassen sind fließend und spielerisch gestaltet, inspiriert von der Idee eines Tanzes, der es dir ermöglicht, vollständig abzuschalten und bei dir selbst zu sein. Ich strebe danach, dass meine Flows und Übungen eine ausgewogene Mischung aus Herausforderung und Wachstum bieten. Mein Ziel ist es, dass du dich motiviert und gestärkt fühlst, deine Grenzen zu erweitern. Dabei steht für mich die richtige Balance im Mittelpunkt.

Des Weiteren spielt Musik eine bedeutende Rolle in meinem Leben und ist daher fester Bestandteil in meinen Klassen. 
Ich liebe es, meine Playlists zusammenzustellen und dabei immer wieder neue Künstler:innen zu entdecken. 
Musik im Hintergrund zu hören erlaubt es mir, mich teilweise selbstständig in der Bewegung zu verlieren, und diese Erfahrung möchte ich meinen Yogis vermitteln.
Am wichtigsten ist es für mich, in meinen Klassen einen Raum zu schaffen, in dem meine Yogis Vertrauen in ihre eigene Kraft entwickeln können. Die Kraft der Verbindung von Bewegung und bewusstem Atmen habe ich selbst lange unterschätzt umso mehr möchte ich dies in meinen Klassen vermitteln. Sie unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern fördert auch emotionale Resilienz und Selbstbewusstsein.
Ich hoffe, dass du dies in meinen Klassen erleben kannst: Spaß an der Bewegung und deine eigene "kleine Insel".

hi, ich bin sophia, die zweite hälfte von thia.

Ich habe vor mehr als 12 Jahren die transformative Welt des Yoga für mich entdeckt und seitdem eine Vielzahl von Yoga-Stilen erforscht, dabei bleibe ich stets auf der Suche nach neuen Quellen der Inspiration. Im Jahr 2020 habe ich mir meinen lang gehegten Wunsch erfüllt und die 200 Stunden Yogalehrerinnen Ausbildung bei ONE Yoga in Wien absolviert. Doch das war erst der Anfang meiner Lernreise. Neben dem Besuch von Yoga Festivals und unzähligen Yoga und Breathwork Workshops habe ich ein weiteres 60-stündiges Training bei Adell Bridges und Celest Pereira gemacht, das den Fokus auf Yoga mit einem neurowissenschaftlichen Schwerpunkt legte. Seither hat mich das Thema nicht mehr losgelassen und ich bin begeistert von brain-hacks, um Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern und mich in meinem Körper besser zu fühlen.

Meine Yoga-Reise ist geprägt von der Freude, Neues auszuprobieren und in meine Praxis zu integrieren. Ob wildes Tanzen zu lauter Musik, Free Flow Movement oder Animal Flow, ich liebe es, mich in Bewegung zu verlieren und neue Bewegungsmuster zu erforschen. In der Luft beim Aerial Silk, an den Monkey Bars oder beim Bouldern finde ich meinen Freiraum, während ich gleichzeitig die Bodenständigkeit und Ruhe beim Wandern schätze. Ich finde pure Freude darin, mich spielerisch zu bewegen und unkonventionelle Bewegungsmuster zu erkunden. 

Meine Leidenschaft für verschiedene Bewegungskünste spiegelt sich in meinen Yoga Klassen wider.  Ich integriere Elemente aus Mobilitätstraining, Free Movement, Animal Flow um mit kreativem Sequencing und Neuro Hacks mit feinst kuratierten Playlists eine vielseitige und dynamische Erfahrung zu schaffen. 

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis für mich. Es ist eine Verbindung von Atmung, Achtsamkeit, Meditation und Bewegung. Mein Ziel ist es, in meinen Stunden eine Atmosphäre zu schaffen, in der jeder die Möglichkeit hat, abzuschalten und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Sich im Moment, in der Bewegung zu verlieren, ohne die Außenwelt wahrzunehmen, das ist für mich eine der schönsten und wertvollsten Erfahrungen, die ich gerne mit DIR teilen möchte.

Ich lade dich ein, mit mir auf diese Reise zu mehr innerer Harmonie und Bewegungsfreude zu gehen und gemeinsam neue Bewegungsmuster zu erkunden.